സുഖമായി ഉറങ്ങാന്‍ ഇവ ശീലമാക്കൂ..
ഉറക്കക്കുറവാണോ നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നം? ഇതാ നന്നായി ഉറങ്ങാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങള്‍.. വാഴപ്പഴം വിറ്റാമിന്‍ ബി6, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവയാല്‍.
Read MoreTag Archives: sleeping
ഉറക്കമില്ലായ്മ- നിശ്ശബ്ദ കൊലയാളി
ഇന്ത്യയിലെ പ്രായം കുറഞ്ഞ സി.ഇ.ഒമാരിലൊരാളായ രഞ്ജന്‍ ദാസ്(42) ഹൃദയാഘാതം മൂലം മരിച്ചത് 2009ലാണ്. മള്‍ടി നാഷണല്‍ കമ്പനിയായ എസ്.എ.പിയുടെ സി.ഇ.ഒയും.
Read More
രാത്രികള്‍ നിദ്രാവിഹീനങ്ങളായാല്‍…
ഉറക്കം ശരീരത്തിന്റെ ജീവനാഡിയാണ്. ശ്വസിക്കുന്നതുപോലെ, ആഹാരം കഴിക്കുന്നതുപോലെത്തന്നെ ശരീരത്തിന്റെ സുപ്രധാനമായ ആവശ്യമാണ് ഉറക്കവും. നിങ്ങള്‍ ഉറങ്ങുമ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഉറങ്ങുന്നില്ല..
Read More
